Avoir un chien comme partenaire d’entraînement peut vous motiver les jours où vous n’avez pas envie de courir, renforcer les liens entre vous deux et rendre toute course, même la plus ennuyeuse, agréable ! Il y a quelques éléments à prendre en compte avant d’attraper la laisse et d’enfiler vos chaussures de course. Nous avons réuni quelques conseils pour vous aider à courir en toute sécurité avec votre animal de compagnie.
Ce que vous devez savoir avant d’aller courir avec votre chien
L’âge et l’état de santé de votre chien
Si votre chien est un peu âgé, s’il est en surpoids ou s’il souffre de problèmes de santé, il est préférable d’en parler à votre vétérinaire avant de faire du jogging ou de la course avec votre chien. Il pourra vous rassurer ou vous donner des conseils spécifiques sur l’état de santé de votre chien.
Si votre chien est encore un chiot, il ne pourra pas marcher avant d’avoir atteint l’âge adulte, car ses os et ses articulations sont en cours de développement.
La longueur et la distance de la course
Si vous êtes un coureur expérimenté, vous êtes probablement habitué aux longues distances et à tous les types de terrain, mais si votre chien est nouveau dans le milieu de la course, il devra s’adapter à votre niveau. Choisissez des parcours plus courts et plats pour commencer, et augmentez au fur et à mesure de vos progrès et de ceux de votre chien.
Parcourir le parcours avant la course vous permet de vous adapter à la difficulté du terrain, de planifier des pauses et d’identifier les dangers potentiels.
Le rythme qu’il peut gérer
N’essayez pas de surmener votre chien en courant et courez à son rythme plutôt que d’essayer de l’adapter au vôtre. La course sera ainsi beaucoup plus amusante pour tout le monde.
Temps d’échauffement et de refroidissement
Lorsque vous prévoyez du temps pour votre course, n’oubliez pas de prévoir du temps pour l’échauffement et le refroidissement. Nous, les humains, savons à quel point il est douloureux de passer à côté de ces étapes importantes le lendemain, et elles sont tout aussi importantes pour nos amis à quatre pattes.
