Il est important de prendre soin de notre santé mentale, car elle joue un rôle si important dans notre vie et affecte la façon dont nous ressentons, pensons et agissons. Nos chiens ne sont pas seulement des compagnons fidèles, ils ont également quelques avantages puissants pour la santé qui peuvent aider à réduire la dépression et l’anxiété, à diminuer le niveau de stress et ils aident également de nombreuses personnes à soulager leur solitude.
Voici quelques-unes des nombreuses façons dont nos animaux de compagnie peuvent nous aider à mener une vie plus saine sur le plan mental.
1. vous nous aidez à socialiser
Les chiens peuvent encourager leurs maîtres à prendre l’air et à faire de l’exercice. Les promenades quotidiennes des chiens offrent la possibilité de nouer des contacts avec d’autres promeneurs et aident à créer et à entretenir de nouvelles amitiés.
Les clubs d’animaux de compagnie, les boutiques et les cours de dressage sont également d’excellents endroits pour rencontrer de nouvelles personnes – une opportunité qui n’aurait peut-être pas été possible sans la possession d’un chien.
2. les chiens nous aident à faire de l’exercice
Nos chiens aiment nous garder actifs, que ce soit en jouant sans quitter la maison ou en se promenant quotidiennement à l’extérieur. Cela peut avoir un impact à la fois sur notre santé physique et sur notre bien-être mental, et nous aider à satisfaire nos besoins quotidiens en matière d’activité physique.
Ces avantages incluent une meilleure forme cardiovasculaire, une pression artérielle plus basse, des muscles et des os plus forts, ainsi qu’une réduction du risque de certaines maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’asthme, le diabète de type 2 et l’obésité. La marche régulière aide également à réduire le stress et le risque de dépression, tandis que nos chiens fournissent la motivation nécessaire pour franchir la porte.
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3. les chiens offrent de la compagnie
Nos amis canins offrent une compagnie, ce qui contribue à éviter les risques pour la santé associés aux maladies chroniques. La compagnie est un besoin humain fondamental et s’occuper d’un chien peut nous aider à nous sentir utiles et désirés, tout en ayant quelqu’un avec qui passer la journée.
Selon le rapport 2020 de la PDSA sur le bien-être animal, 35% des propriétaires de chiens ont eu leur chien comme compagnon, ce qui montre qu’ils peuvent être incroyablement précieux pour ceux qui n’auraient personne d’autre.
4. un chien nous aide à respecter une routine
L’établissement et le respect d’une routine ont des avantages psychologiques, car ils nous aident à faire face aux changements, à créer des habitudes saines qui, à leur tour, réduisent notre niveau de stress. Une routine signifie quelque chose de différent pour chacun, mais savoir que votre chien dépend de vous pour le nourrir et le promener peut aider à trouver le bon équilibre pour vous.
La prévisibilité peut vous apporter du réconfort dans un monde autrement imprévisible, et votre chien bénéficiera également d’un emploi du temps, car il lui permettra de rester équilibré et calme.
La compagnie d’un animal peut nous offrir une relation unique et gratifiante, mais il est important de n’acquérir un chien que si c’est la bonne chose à faire pour vous et votre style de vie. Posséder un chien peut parfois être difficile et potentiellement stressant, en particulier lorsque vous vous habituez à un nouvel animal de compagnie ou en raison de la pression de l’entraînement.
